Sobre ‘Expat Mind’

Mudarse lejos de la comodidad de casa para comenzar una nueva vida en un país, región o ciudad diferente suele verse como una aventura emocionante. Sin embargo, a medida que echamos raíces en el nuevo lugar, a menudo surgen desafíos ocultos que pueden transformar nuestras aspiraciones en un camino cuesta arriba.

Basándome en mi propia experiencia como expatriado (que puedes explorar en la página "Sobre José"), creé Expat Mind para ofrecerte apoyo cuando el estrés de los desafíos inesperados—sean nuevos o antiguos—lleva a la duda o a la sensación de estancamiento.

Mi Enfoque

En mi práctica, me centro en técnicas que enfatizan la acción y el avance, en lugar de solo la conversación. Utilizando la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), trabajamos con objetivos proactivos y centrados en el presente. Cuando las dificultades se conectan con experiencias pasadas o patrones de relación, la Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) puede ayudar a despejar los obstáculos para que puedas ser la persona que deseas ser.

Mi objetivo es capacitarte para que reconozcas cuándo surgen pensamientos y sentimientos que no te ayudan y puedas implementar técnicas específicas para abordarlos desde el principio. En esencia, mi intención es ayudarte a convertirte en tu propio terapeuta.

El desarrollo profesional es fundamental en mi enfoque. Me mantengo actualizado con prácticas basadas en evidencia, combinando formación continua con investigación, e integrando tu comprensión de tus desafíos y tus recursos personales.

Si no eres expatriado o sientes que tus dificultades no están relacionadas con una mudanza, el trabajo que realizo aún puede ser útil para ti. No dudes en contactarme para saber cómo mi enfoque puede ayudarte.