Sobre mí

Hola, soy Psicólogo Clínico, Terapeuta Cognitivo-Conductual y practicante de EMDR, registrado en el Reino Unido y España. Tengo más de 12 años de experiencia, habiendo trabajado tanto en el Servicio Nacional de Salud (NHS) como en práctica privada, ofreciendo tratamientos basados en la evidencia para adultos (individuales y parejas) que enfrentan una variedad de desafíos psicológicos.

Me apasiona apoyar a las personas en momentos difíciles, ya sea que estés ajustándote a una nueva cultura como expatriado, lidiando con la nostalgia, o enfrentando problemas generales de salud mental como ansiedad, depresión o trauma. Mi objetivo es crear un espacio seguro y sin juicios donde puedas trabajar en tus dificultades y construir resiliencia.

MI EXPERIENCIA COMO EXPATRIADO

Me baso en mi experiencia personal, ya que me mudé al Reino Unido a los 23 años para lo que se suponía sería un proyecto de un año, pero terminé quedándome allí durante veinte años, hasta que recientemente decidí poner fin a esa etapa y regresar a España. Al hacerlo, experimenté muchos de los desafíos que enfrentan quienes deciden dejar su país de origen. Aunque mi experiencia fue privilegiada, ya que fue una elección propia y no una situación difícil la que me obligó a mudarme, hubo momentos en los que sentí que no era lo que esperaba, que mi decisión estaba haciendo mi vida “innecesariamente difícil” y que quizás debería regresar a casa con mi familia y amigos. Pero hubo otros momentos —y fueron muchos más— en los que sentí que era lo correcto y que estaba viviendo muy alineado con mis valores, a pesar de los riesgos. Y luego el resto (y la mayor parte del tiempo) en el que simplemente dejaba que la vida fluyera y vivía el presente sin cuestionarme demasiado.

Durante esos años, familiares y amigos se casaron y tuvieron hijos, algunos seres queridos fallecieron, y ocurrieron eventos importantes, mientras yo estaba a la distancia, lo que fue difícil de gestionar. Con todo esto, surgió una gran variedad de emociones, desde la tristeza y la pérdida hasta la alegría; desde la culpa hasta el orgullo; desde el miedo hasta la emoción; y desde la duda hasta la confianza en mí mismo. Más recientemente, he enfrentado la experiencia de regresar, viendo que las cosas en mi propio país, en mi región y en mi familia han cambiado. Extrañando lo que esperaba encontrar y sorprendiéndome por otros aspectos con los que ya no estaba familiarizado.

A esto se suma mi experiencia trabajando con la comunidad latinoamericana de habla hispana en Londres, que me ha hecho más consciente de la variedad de experiencias que enfrenta la gente y de cómo vivir en el extranjero (ya sea por elección o forzado por las circunstancias) puede afectarnos a nosotros y a nuestras relaciones. Esto me ha dado una mayor determinación para trabajar con personas que se enfrentan a situaciones similares.

 
 

CÓMO PUEDO AYUDARTE

Como expatriado retornado, entiendo los desafíos únicos que conlleva trasladar tu vida y comenzar de nuevo en un país nuevo. El período de adaptación puede despertar una serie de emociones, desde el choque cultural y la soledad hasta luchas de identidad. A veces, estos desafíos se superponen con otras preocupaciones de salud mental que puedas tener. Estoy aquí para ayudarte a comprender estos sentimientos y encontrar formas de sobrellevarlos, ya sea que prefieras terapia en línea (accesible dondequiera que estés) o sesiones presenciales.

Algunas historias de mi trabajo que muestran cómo la terapia puede marcar la diferencia:

  • Ayudar a una mujer exitosa en sus 30 a superar una fobia a los animales que había limitado su vida y causado tensiones en su relación.

  • Utilizar EMDR para apoyar a un hombre en sus 60 a procesar el trauma de un ataque terrorista de hace 40 años, liberándolo de la culpa y los recuerdos perturbadores.

  • Guiar a una mujer en sus 30 en su lucha con la homofobia internalizada, ayudándola a desarrollar auto-compasión y vivir de manera auténtica.

  • Apoyar a una mujer en sus 20 para sanar de la violencia doméstica en su infancia, empoderándola para abogar por cambios en políticas y apoyar a otras personas con experiencias similares.

  • Ayudar a una mujer en sus 40 a recuperar el control y la confianza en sus relaciones después de años de abuso narcisista.

  • Acompañar a una pareja joven en vísperas de su boda a superar problemas de comunicación arraigados en sus pasados individuales.

En mi práctica, utilizo una variedad de enfoques terapéuticos, combinando técnicas basadas en la evidencia con conocimientos extraídos de mis propias experiencias de vida. Mi enfoque es cálido, colaborativo y flexible, adaptado a tus necesidades únicas.

Si algo de esto te resuena, te invito a programar una consulta inicial—una conversación breve y sin compromiso para explorar cómo podríamos trabajar juntos y si es la opción adecuada.


TITULACIONES

Mis acreditaciones incluyen:

  • Psicólogo Clínico Registrado en el HCPC (No. PYL28750)

  • Terapeuta Cognitivo-Conductual Acreditada por BABCP (No. 150634)

  • Practicante Acreditado de EMDR por EMDR UK Association (No. L0367)

  • Psicólogo General Sanitario registrado con el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña (n. 33290).

EXPERIENCIA

Con más de 18 años de experiencia trabajando en el NHS y en la práctica privada, he ayudado a personas que enfrentan una amplia gama de desafíos emocionales, conductuales y psicológicos. Comencé mi carrera trabajando con adultos mayores en atención psiquiátrica y comunitaria, antes de pasar a servicios de salud mental en atención primaria. Durante mi doctorado, trabajé con niños y adultos en diversos entornos. Desde que me gradué, me he especializado en trabajar con adultos, ofreciendo terapia individual, de pareja y grupal, además de supervisar a otros profesionales de la salud mental.

 
 

“I have worked with Jose on my trauma, using EMDR, which has been successful. Jose has been brilliant and a great help”

— Con, London

 

Contáctame si algo de lo anterior resuena contigo o si te gustaría hablar sobre cómo mi trabajo puede ayudarte.